編/小秘老師
上課時常遇到這些困難？
在國小現場，將「情緒」帶進課堂並不總是容易的事。先來看看幾個最常見的困境：
🤔 情緒詞彙太抽象
「你現在是什麼感覺？」這種問題對小學生來說，太難用語言說出來。
📖 課本內容難以套用
教科書裡的情緒課程內容很乾燥，缺少視覺化工具，難以帶入生活情境。
⏰ 課程時間不夠多
國小每天課程滿當當，怎麼把情緒教育「塞進來」？還能讓同學覺得有趣？
😢 學生情緒爆發難處理
當同學突然情緒激動時，老師沒有夠好的工具，很快幫他們緩下來。
傻笑鱷魚的SEL 情緒教具包裡有哪些內容？
這套工具除了用可愛的小鱷魚卡通角色，設計成海報及情緒牌卡，將各種情緒分成六大類(生氣篇、厭惡篇、驚訝篇、喜悅篇、傷心篇、恐懼篇)，將情緒視覺化，讓孩子一眼就懂。
五種方式，讓情緒海報變成課堂利器
不用特別設計課程，將這些方法融入日常就能開始。
1.「情緒角」牆面布置
將海報貼在教室裡一個固定的角落，讓同學隨時可以看到它。當有同學說出「我現在很不開心」的時候，不急著勸勸他，先請他走過去，指一指他覺得最接近自己感受的那張卡。這一個動作，就開始了對話。
💡 小技巧：海報貼得不要太高，讓小學生能放鬆的視線範圍內看見，最好離地面 80～120 公分。
2. 每天早會「情緒簽到」
每天開始課程前，花 2～3 分鐘，讓每個同學從海報裡「簽到」今天自己的心情。這不需要公開說出來，可以讓同學拿到一張小紙條，畫個圓圈——這樣既快速又不會給孩子壓力。老師也能從中大致了解班級今天的整體氛圍。
💡 小技巧：用海報印出縮小版的「情緒簽到單」，不用每天重新準備，省時省力。
3.「情緒演員」課堂遊戲
老師隨機抽出一張情緒卡，請一個同學「演出來」——用表情、動作來表演這個情緒，不能說話。其他同學猜測是哪種感覺。這個遊戲不僅讓情緒變得生動有趣，也能訓練孩子讀取他人表情的能力。
💡 小技巧：先從「喜悅篇」開始，再慢慢引入生氣篇和厭惡篇，讓孩子循序接觸不同情緒。
4. 配合故事課程使用
國小國語課經常會讀文章或說故事。當讀到「他非常生氣」這種情緒描述時，暫停下來，請同學看看海報，找找「生氣」裡面還有哪些細細的情緒——比如「煩躁」或「挫敗」。這樣就能把海報自然地帶進課程裡，不需要另開一堂課。
💡 小技巧：開學初先認識「喜悅篇」，正面情緒優先讓孩子舒服，然後再慢慢引導進入其他篇章。
5. 靜心角的「緩解夥伴」
當同學情緒激動時，引導他到「靜心角」。在那裡放一張海報，讓他先看看自己現在是哪種情緒。光是「命名」這個動作，就能讓大腦稍微緩一緩。等他冷靜後，再和老師說說話，也容易進行後續的溝通。
💡 小技巧：靜心角裡除了海報，可以放幾張「緩解提示卡」，寫著「深呼吸三次」「數到十」等簡單步驟。
🍀 記住這件事
SEL 教育不是要孩子「不能有負面情緒」，而是讓他們知道：任何情緒都是正常的，關鍵是「認識」它、「說出來」、然後慢慢學會「應對」它。海報和牌卡只是開始——最重要的，還是老師日常裡帶給同學的那個安全、溫暖的氛圍。
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