【為老師班級經營加分】第 58 招：教室裡的溫柔魔法！結合 SEL ，「讓自己變好的思考方式」3招無痛建立正向班級氛圍

編/小秘老師

剛接班的小白老師們，你是否常在教室裡聽到這些聲音？ 「老師，這太難了我不會！」 「吼，為什麼他都有我沒有？」 「反正我就是考不好啦……」

面對孩子的挫折與抱怨，如果我們只說「你要加油」、「不要生氣」，孩子往往聽不進去。因為他們真正需要的，是被同理當下的情緒，並給予一個具體的轉換方向。

今天小編要來分享這組「讓自己變好的思考方式」海報與雙面小卡。透過傻笑鱷魚超有共鳴的可愛插圖，把抽象的「正向思考」變成孩子一看就懂的生活語言。只要用對方法，它就是你班級經營的最強神隊友！

💡 小白老師馬上能用的 3 個行動指令

方法一：[張貼] + [教室佈告欄與晨光時間]

👉 適合對象：全學年適用，特別是剛開學的破冰期

• 怎麼做：將 大海報張貼在黑板旁或教室門口。利用晨會時間，每天只挑選一個主題（例如：放棄 ➡️ 嘗試）。
• 引導語：「我們班像一棵樹，每個人都會遇到下雨天（遇到困難）。當你想說『超麻煩～』的時候，我們一起看著鱷魚，練習說『有困難，我試試！』」
• 效果：用孩子熟悉的圖像建立班級專屬的「通關密語」，讓正向語言自然被理解，而非強迫記憶。

方法二：[發放] + [學生遇到挫折時的溝通便條]

👉 適合對象：需要建立師生信任的個別學生

• 怎麼做：當你發現孩子因為考不好而撕考卷，或是因為不敢上台而哭泣時，抽出對應的小卡（例如：自卑 ➡️ 自信）。
• 引導語：在小卡背面的空白處，寫下個性化鼓勵語。例如：「老師看到你昨天為了這張考卷練習了三次，這次哪裡可以調整？我們沒放棄，再改進就好！」然後偷偷夾在孩子的聯絡簿裡。
• 效果：將學生的失誤轉化為學習機會提問。背面可愛的邊框設計預留了尊重空間，讓孩子感受到「老師懂我的害怕，而且老師陪著我」。

方法三：[引導] + [週末反思與同儕互相表揚]

👉 適合對象：中高年級，或班級常規已穩定的班級

• 怎麼做：每週五下午，發下小卡（可讓學生盲抽，或老師指定）。請學生利用背面的空白處，寫下這週觀察到同學「從負面轉向正面」的具體行為，並送給對方。
• 引導語：「這週我們如何互相幫助？請寫下你看到哪位同學展現了『勇氣』或『想辦法』的超能力。」
• 效果：公開表揚具體努力過程而非結果。透過協作任務讓學生互教互學，把「老師管學生」轉化為「同儕互相支持」。

🌟 進階心法：這不只是海報，更是最棒的 SEL 教具！

很多老師問小編：「現在推廣 SEL，但我不知道怎麼教孩子『覺察情緒』？」

其實，這套海報就是最好的鷹架！我們不需要用艱澀的心理學名詞，只要透過海報左邊的「擔心、自卑、嫉妒」，就能幫助孩子自我覺察（原來我現在的感覺叫做嫉妒）；而中間的紅色箭頭與右邊的行動，則是教導孩子自我管理與負責任的決策。

小編幫大家整理了這套圖卡如何完美對應 SEL 的五大核心能力：

SEL 核心能力	產品對應情境	「痛點共感」翻譯
1. 自我覺察 (認識情緒與想法)	擔心 自卑	允許孩子承認：「對，我現在就是那隻發抖的鱷魚。」不急著否定他們的害怕。
2. 自我管理 (管理情緒並行動)	放棄 ➡️ 嘗試 怕麻煩 ➡️ 想辦法	給予具體路徑：「我們不用馬上變厲害，只要像鱷魚一樣跨出一步『試試看』就好。」
3. 社會覺察 (同理心與感恩)	抱怨 ➡️ 感恩	換個角度看事情，從「為什麼一直下雨」變成「太好了，不會缺水」。
4. 人際關係技巧 (建立正向互動)	嫉妒 ➡️ 欣賞	把「真討厭他比我好」的敵意，轉化為「看優點、多學習」的友善互動。
5. 負責任的決策 (做出有益的選擇)	全系列海報的箭頭 (➡️)	讓孩子明白：情緒沒有對錯，但「下一步怎麼做」是我們可以自己決定的。

如果你想試著操作，下面整理了這篇文章提到的可用工具 👇