人際溝通｜修復關係、小團隊與情緒

 同儕相處工具箱

人際相處｜吵架、小團體與情緒修復

孩子不是故意難相處，很多時候只是還不知道怎麼表達、怎麼修復、怎麼重新加入大家。

班上最讓老師心累的，常常不是單一事件，而是每天反覆出現的人際小狀況：告狀、吵架、小團體、排擠、誤會、情緒爆發，或是有些孩子需要更多時間練習和同學相處。 這一頁整理適合處理「同儕相處」的文章與工具。先幫孩子安定情緒，再練習說出感受、理解界線，最後慢慢回到班級連結裡。

先選你現在最需要的方向：

吵架與告狀小團體與排擠情緒安定與冷靜區需要更多支持的孩子

一、吵架與告狀：先讓孩子停下來說清楚

適合班上常出現告狀、誤會、搶東西、推擠、說話傷人的狀況。

人際衝突

處理人際衝突好心累？用「正向小卡」為孩子建構安全感與歸屬感

用正向小卡陪孩子先安定，再練習理解自己與同學。

看衝突修復

告狀練習

學生老是愛告狀？這幾招提升學生人際關係

用和好角與流程提醒，讓孩子先練習表達，再找老師協助。

看告狀處理

正向小卡

正能量來襲－正向小卡可以這樣用！

當孩子吵架、意見不合時，用小卡先化解情緒，再重新開口。

看小卡運用

二、小團體與排擠：讓孩子練習界線與歸屬

適合班上出現小圈圈、不跟你玩、群組嘲笑、排擠或同儕壓力時使用。

反霸凌 SEL

別讓反霸凌淪為口號！孩子需要的是聽得懂、做得到的方法

用 SEL 正向小卡，把反霸凌從口號變成孩子做得到的行動。

看反霸凌小卡

班級歸屬

處理人際衝突好心累？用「正向小卡」為孩子建構安全感與歸屬感

從安全感與歸屬感出發，幫孩子重新找回自己在班上的位置。

看歸屬感做法

三、情緒安定與冷靜區：先降溫，再談修復

適合孩子情緒爆發、哭泣、生氣、說不出口，或衝突後需要冷靜的時候。

冷靜區

情緒安定：冷靜區與 SEL

把冷靜區、SEL 情緒小卡與情緒教育標籤整理成一頁工具箱。

看情緒安定頁

情緒命名

用情緒海報/小卡，讓國小課堂變得更生動、更溫暖

用情緒海報與小卡，幫孩子把「我不舒服」說得更清楚。

看情緒小卡

靜心角

讓情緒找到出口——打造教室中的靜心角落

用有策略的佈置，讓教室角落成為孩子情緒安定的地方。

看靜心角佈置

自我調節

神奇靜心角，讓孩子學會自我調節

讓靜心角成為孩子重新整理自己的安全空間，不是處罰角落。

看靜心角運用

四、需要更多支持的孩子：把責備改成練習

適合班上有孩子常常衝動、難以融入、說不出感受，或需要更多人際練習時使用。

任務小卡

一張任務卡如何讓情緒教學變簡單？

用一張小卡，讓孩子練習探索情緒、覺察情緒與調節情緒。

看任務卡用法

每日練習

傻笑鱷魚任務卡怎麼用？給老師的「一週五天」使用指南

把情緒與相處練習拆成每天一點點，讓孩子慢慢進步。

看一週使用法

正向思考

教室裡的溫柔魔法！結合 SEL，「讓自己變好的思考方式」3招無痛建立正向班級氛圍

把抽象的正向思考，變成孩子看得懂、用得到的生活語言。

看 SEL 思考卡

適合搭配的小物

如果想讓人際相處練習更好落地，可以先從這幾種工具開始準備。

SEL 情緒小卡幫助孩子辨認自己的感受，也可以用在衝突後對話、情緒簽到或晨間分享。

情緒教育標籤把情緒詞彙變成孩子看得懂的提醒，讓孩子更容易說出自己的狀態。

冷靜區海報放在教室角落，讓孩子情緒上來時有地方停下來、看一看、慢慢降溫。

正向小卡用在吵架、告狀、排擠或同儕誤會後，幫助孩子重新練習表達與修復。

人際修復提醒卡引導孩子練習道歉、說出感受、理解界線與重新回到團體。

逛相處修復小物

給老師的小提醒

相處不是一次講完就會的能力，而是孩子每天都在練習的小功課。當孩子吵架、告狀、排擠或情緒爆發時，先不要急著判斷誰對誰錯。先讓孩子停下來、說出來、聽見彼此，再慢慢練習修復關係。